Aktuelle Kurse und Klassen mit mir

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Hatha Yoga Krankenkassenkurs zur Stressprävention

Kraft zu Ruhe

Entdecke eine Yogapraxis mit dem Fokus auf Kraft zu Beginn, die mit Yin-Momenten schließt. Komme so in die Kraft und finde von Moment zu Moment neue Energie. Lasse Dich von der Praxis unterstützen, mit mehr Lebendigkeit durch den Tag zu gehen und mit Ruhe den Abend abzuschließen

Wir werden eine Praxis erarbeiten, die auch zu Hause vertieft und weiter verfolgt werden kann

Lass uns von der Kraft in die Ruhe kommen, von der Unruhe zur Stille, von der Aktivität in die Pause - um dann gestärkt in den Tag und die Woche zu gehen.

In dem 8 Wochen Yoga Kurs bauen wir Schritt für Schritt Kraft im ganzen Körper auf, um anschließend in die Ruhe zu entspannen.

Kraft zu Ruhe

Hatha Yoga zur Stressprävention

ab 25.11.2024 (8x) Mo 18:00 – 19:15 Uhr

Taborstr. 17, 10997 Berlin

Kreuzberg - Wrangelkiez

*Dieses Angebot ist ein Präventionskurs, der von den Krankenkassen bezuschusst wird. Bei Teilnahme von mind. 8/10 Terminen erhalten die Teilnehmer*innen am Ende des Kurses eine Teilnahmebestätigung zur Vorlage bei der Krankenkasse. Darüber kann eine Kostenerstattung beantragt werden. Der genaue Erstattungsbeitrag ist bei der jeweiligen Krankenkasse nachzufragen.

Hatha Yoga Krankenkassenkurs zur Stressprävention - online

Strong to Slow Vinyasa

Lass uns in dieser sanften Flowsequenz Abstand von den alltäglichen Dingen nehmen und die Qualitäten der 5 Elemente entdecken. Fokussiere Dich auf die Ruhe in Dir und um Dich herum. Genieße anschließenden die sanft hüftöffnenden Haltungen dynamisch und statisch. Beende diesen sanften Zugang zu Deinem Körper und Geist mit einer Mudra-Meditation.

Lass uns vom Alltag in den Moment kommen.

Wir werden eine Praxis erarbeiten, die auch zu Hause vertieft und weiter verfolgt werden kann

In dem 10 Wochen Yoga Kurs üben wir Schritt für Schritt zurück in den Körper und den Moment zu kommen, um anschließend in die Ruhe zu entspannen.

Strong to Slow Vinyasa

Hatha Yoga zur Stressprävention

ab XX.2024 (10x) Do 12:00 – 13:00 Uhr

Online im Livestream

Das 10 - wöchige Online-Seminar kann ortsunabhängig über die Plattform Zoom teilgenommen werden. Es werden die Grundlagen des Vinyasa Yoga vermittelt.

*Dieses Online Seminar ist ein IKT Präventionskurs, der von den Krankenkassen bezuschusst wird. Bei Teilnahme von mind. 8/10 Terminen erhalten die Teilnehmer*innen am Ende des Kurses eine Teilnahmebestätigung zur Vorlage bei der Krankenkasse. Darüber kann eine Kostenerstattung beantragt werden. Der genaue Erstattungsbeitrag ist bei der jeweiligen Krankenkasse nachzufragen.

KK Kurs Präsenz 8 Einheiten 75min 149 €

KK Kurs Online 10 Einheiten 60min 129 €

Präsenz Einzelticket 75min 16 €

Präsenz 10er 10 x 75min 130 €

Online Einzelticket 60min 11 €

Online Einzelticket 75min 13 €

Online 10er 10 x 60min 100 €

Online 10er 10 x 75min 115 €

Yoga ist für mich eine ganzheitlich-universelle Methode, um für Ausgleich zum Alltag zu sorgen.

Ob in Form von Alignment (anatomisch-präzise), Yin (meditativ-entspannend) oder Vinyasa (intensiv-fließend): in allen Stilen arbeiten wir mit der Element Yoga Methode. Das macht Dein Yoga greifbar, fühlbar und intensiv auf allen Ebenen.

Element Yoga

Yogacoaching

individuelle Einzelstunden: Personal Yoga

Geeignet für dich, wenn du nicht zu meinen Gruppen-Kursen kommen möchtest, sondern lieber alleine üben möchtest oder eine persönlichere Beratung wünschst. Schreib mir gern und wir finden einen Termin oder melde dich direkt bei Element Yoga

Business Yoga

Yoga im Unternehmen

Jede:r braucht gute Pausen und wir alle können noch einiges im Stressmanagement lernen.

Im Bereich der Prävention und des betrieblichen Gesundheitsmanagements biete ich Firmen-Yoga an

Gruppenyoga

gemeinsam Yoga genießen

Begleitung und Inspiration

Meine Aufgabe ist es, Dir Techniken und Methoden an die Hand zu geben, um einen balancierten und erfüllenden Lebensstil zu erreichen und einen Ausgleich zum Alltag zu vermitteln, der nachhaltig ist